Segni di impotenza dopo 50 anni e metodi del suo trattamento

Gli uomini di età superiore ai 50 anni spesso affrontano problemi di potenza. Perché sta succedendo? Nel corpo si interrompe la produzione di ormoni responsabili del buon funzionamento degli organi genitali. Con l'età, i processi metabolici rallentano, i livelli di androgeni diminuiscono. Di conseguenza, i rappresentanti della forte metà dell'umanità aumentano di peso, le condizioni della pelle peggiorano, la velocità delle reazioni diminuisce e l'erezione ne risente.

Per stabilizzare la condizione, si consiglia di assumere testosterone artificiale. Agli uomini più anziani vengono prescritti steroidi (il corso è di circa sei mesi). In casi di emergenza, è consigliabile assumere inibitori della PDE-5, l'effetto terapeutico si verifica entro quaranta minuti dall'assunzione del farmaco.

Quale potenza è considerata la norma nei cinquantenni

Normalmente, un uomo con una potenza normale dopo i 50 anni è in grado di compiere circa 8-10 atti sessuali al mese della durata di 2, 5-3 minuti (si tratta di almeno 50 attriti). Se la salute degli uomini è forte e l'erezione è stabile e lunga, questa volta aumenta a 20 minuti.

Sintomi generali di impotenza

In generale, i sintomi dell'impotenza possono essere suddivisi in 2 gruppi principali:

• biologico;
• psicogeno.

Ogni gruppo ha manifestazioni speciali.

Circa l'80% dei casi di questa patologia sono di origine organica. L'impotenza organica non si sviluppa rapidamente e simultaneamente, ma gradualmente. È un disturbo a lungo termine e sistemico. Con l'impotenza organica, le erezioni notturne spontanee sono assenti, la libido non è ridotta, l'eiaculazione è normale.

L'impotenza psicogena appare improvvisamente e spesso contemporaneamente. Il fattore principale nella sua comparsa sono i disturbi di natura nervosa e mentale: nevrosi, depressione, stati nevrotici, problemi nella relazione dei partner. Questo tipo di malattia è anche causato dall'assunzione di una serie di farmaci (estrogeni, farmaci antitumorali, antidepressivi, tranquillanti). A differenza dell'impotenza organica, qui sono presenti erezioni spontanee e notturne. La malattia psicogena è di natura variabile: in assenza di un fattore deprimente, la potenza può essere ripristinata.

Cause di impotenza negli uomini dopo i 50 anni

Ci sono molti fattori che possono portare all'impotenza. Prima di iniziare il trattamento, è importante diagnosticarli ed eliminarli.

Il problema della disfunzione erettile è comune. Al momento, si osserva in circa 150 milioni di uomini nel mondo.

Diminuzione del tono muscolare e dell'elasticità delle pareti vascolari

Negli uomini, l'elasticità delle pareti vascolari diminuisce con l'età. Pertanto, diventa più difficile per loro regolare il flusso sanguigno quando la pressione cambia, lo sforzo fisico.

Allo stesso tempo, l'erezione è direttamente correlata alla circolazione sanguigna nella pelvi. Una diminuzione del tono muscolare aggrava questo problema, quindi la potenza negli uomini all'età di 50 anni ne risente molto.

Infiammazione negli organi pelvici

Se non trattate, le malattie infiammatorie (cistite, uretrite, pielonefrite, prostatite), portano a stasi del sangue e disturbi del sistema genito-urinario. Inizialmente, ciò provoca lievi problemi di erezione e quindi completa impotenza.

Malattie trasmesse sessualmente

La potenza dopo i 50 anni a volte diminuisce a causa del fatto che un numero di infezioni trasmesse sessualmente è accompagnato da un'eiaculazione dolorosa. L'aspettativa di dolore e ansia sono fattori psicologici di impotenza nelle malattie sessualmente trasmissibili.

C'è un'opinione secondo cui la potenza negli uomini sopra i 50 anni è ridotta a causa della mancanza di attività sessuale. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che questo non è vero.

Effetto collaterale dei farmaci per la potenza

A volte la disfunzione erettile si verifica a causa dell'abuso di droghe per aumentare la potenza. Questo succede quando ti abitui al farmaco.

Conseguenze delle cattive abitudini

Il fumo e l'alcolismo negli uomini sopra i 50 anni spesso causano disturbi ormonali e problemi ai vasi sanguigni. Secondo le statistiche, i fumatori hanno problemi di potenza due volte più spesso dei non fumatori.

Uno stile di vita sedentario aggrava notevolmente le difficoltà con la potenza.

Come avviene l'eccitazione sessuale

La zona erogena più potente negli uomini è il cervello. È qui che inizia l'erezione. In risposta alla stimolazione visiva o uditiva, all'olfatto o alla fantasia, il corpo degli uomini innesca il meccanismo dell'erezione, che attraversa determinate fasi:

1. Stimolo. Un'immagine sul monitor o una voce languida al telefono, e la corteccia ventromediale sta già iniziando a lavorare in tutto il cervello e raccogliendo attivamente dati dai sensi per decidere se questo oggetto è adatto o meno a suscitare il desiderio.
2. Emozioni. È sotto la loro influenza che accadono così tante cose inaspettate . . . L'amigdala si trova nelle regioni temporali, che è responsabile della colorazione emotiva della situazione ed è strettamente connessa con quelle parti del cervello che controllano la motivazione e il processo decisionale . La qualità del sesso pianificato dipende da questa fase e durante la masturbazione viene saltata.
3. Motivazione. L'oggetto è identificato, le emozioni sono collegate, è ora di mettersi al lavoro. In questa fase, il corpo degli uomini inizia ad agire e produce una sostanza speciale che funge da conduttore per gli impulsi generati dalle cellule nervose. Questa non è la sua unica funzione. Grazie a questo neurotrasmettitore, una persona è pronta ad andare immediatamente alla fonte del piacere emergente (e non necessariamente di natura sessuale).
4. Reazioni fisiologiche. Ora è il turno del corpo di essere coinvolto nel lavoro: accelerazione della frequenza cardiaca, respirazione, aumento della pressione, rilascio di ormoni, aumento della circolazione sanguigna negli organi pelvici, inizio dell'erezione. I processi visibili sono il finale del lavoro complesso e di squadra di tutti i sistemi del corpo.

Naturalmente, oltre a quelli stimolanti, esistono anche meccanismi inibitori che consentono a una persona di rimanere un essere razionale, e di non accoppiarsi ovunque e con nessuno indiscriminatamente. Se la situazione viene valutata come non adatta ai rapporti sessuali, l'eccitazione non raggiungerà il punto estremo.

Come aumentare la potenza dopo i 50 anni senza consultare un medico

Se un uomo ha appena iniziato a mostrare problemi di potenza, puoi provare a essere curato a casa. Per raggiungere questo obiettivo, i metodi di trattamento dell'impotenza devono essere combinati.

Molti uomini credono che cambiare partner aumenterà la loro attività sessuale, ma questo non è vero. Incontrare una nuova donna è stressante e spesso aggrava il problema.

Come aumentare la potenza a 50 anni con le erbe

Parlando di come aumentare la potenza dopo i 50 anni, non dobbiamo dimenticare l'uso di rimedi erboristici.

Nel trattamento della disfunzione erettile, le seguenti ricette sono efficaci:

• 1 kg di gambi e radici di una pianta di sedano, 1 peperoncino, 4 spicchi d'aglio e 70 g di radice di zenzero tritata vengono posti in un barattolo da tre litri, quindi versati con la vodka. Insistere rimedio per 7 giorni. Prendi ogni sera 40 ml. La tintura di sedano dà un risultato positivo entro pochi giorni dall'inizio del trattamento, ma è necessario continuare a berlo fino a 4 settimane.
• 1 cucchiainoI fiori di erba di San Giovanni vengono versati con un bicchiere di acqua bollente e insistono per 2 ore. Il brodo viene diviso in due parti e bevuto dopo colazione e cena.
• 80 g di radice di galanga vengono versati in 0, 5 litri di acqua e fatti bollire a fuoco basso per 60 minuti. Prendi un decotto di 10 ml tre volte al giorno prima dei pasti.
• 10 g di radice di ginseng schiacciata vengono versati in 100 ml di vodka e infusi per 7 giorni in un luogo fresco e buio. 15 g di tintura vengono diluiti con acqua e assunti 3 volte al giorno.

Il trattamento a base di erbe viene continuato fino a quando il problema non scompare completamente.

Negli uomini in sovrappeso, i livelli di testosterone sono più bassi e la potenza è più debole. Per evitare problemi nella sfera sessuale nella sesta decade, un uomo deve monitorare la sua forma fisica.

Come mantenere la potenza fino alla vecchiaia

La potenza può essere ripristinata, ma richiede un trattamento a lungo termine. È molto più facile prevenire lo sviluppo dell'impotenza seguendo alcune semplici regole:

• meno nervoso;
• sbarazzarsi delle cattive abitudini;
• allenarsi regolarmente;
• camminare più spesso all'aria aperta;
• fare sesso regolarmente
• Cibo salutare;
• trattare tutte le malattie in modo tempestivo.

Aggiungi più cibi antiossidanti alla tua dieta. Ogni giorno un uomo dovrebbe mangiare almeno un agrume: un'arancia o un pompelmo. Contengono antiossidanti e tonificano. Più volte alla settimana, devi mangiare sedano e aglio, aggiungere miele e noci alla dieta. Pomodori e semi di zucca fanno bene alla salute degli uomini. La produzione di testosterone aumenta con il consumo di carne rossa, ma in età avanzata non se ne dovrebbe abusare. La norma consentita è di circa 200 g di carne al giorno.

La prevenzione deve iniziare in giovane età. Cambiando lo stile di vita all'età di 30 anni, un uomo sarà in grado di mantenere una buona salute fino alla vecchiaia.

Massaggio

Per eliminare la disfunzione erettile negli uomini sopra i 50 anni, si consiglia il massaggio:

• i testicoli sono leggermente strofinati;
• con una mano si abbassano leggermente i genitali e con l'altra si massaggia il pube;
• eseguire lo sfregamento nell'area tra l'ano e il coccige;
• spremere il pene 10 volte con pause di 5 secondi.

Affinché la potenza migliori, il massaggio deve essere eseguito quotidianamente. Segui le sensazioni e non lasciare che il dolore appaia.

Come mantenere la potenza fino alla vecchiaia

Affinché i problemi con la potenza non si preoccupino, un uomo ha bisogno di:

• abbandonare il coito interrotto come contraccettivo;
• evitare la promiscuità;
• condurre uno stile di vita sano;
• assumere vitamine che hanno un effetto benefico sul corpo maschile;
• curare tempestivamente le malattie (qualsiasi, non solo gli organi riproduttivi).

La disfunzione erettile negli uomini sopra i 50 anni è curabile nel 95% dei casi.

Una diminuzione della funzione sessuale in età adulta è una fase assolutamente normale dell'invecchiamento fisiologico del corpo. Tuttavia, stiamo parlando di una diminuzione e non di una completa perdita di potenza. L'impotenza dopo i 50 anni è il risultato di uno stile di vita malsano, malattie trascurate e cattive abitudini. Tuttavia, anche in questo caso, è possibile e necessario affrontare il problema, sia con l'ausilio di farmaci che con trattamenti alternativi.

Come affrontare l'impotenza dopo i 50 anni con l'aiuto della dieta

Parlando di come ripristinare la potenza, dovremmo anche menzionare la nutrizione. Gli uomini di età superiore ai 50 anni dovrebbero consumare di più:

• frutti di mare;
• frutta verdura;
• noccioline;
• Miele;
• latte acido;
• verde.

I prodotti elencati contengono importanti oligoelementi. Sono coinvolti nella produzione di ormoni che rendono un uomo un uomo. Per curare il sistema riproduttivo è necessario anche aumentare il consumo di spezie. Migliorano la circolazione sanguigna e stimolano il flusso sanguigno agli organi riproduttivi.

Il trattamento dei problemi di potenza sarà più efficace se un uomo esclude dalla dieta:

• cibi fritti, fast food, cibi pronti (contengono molto colesterolo, che porta alla formazione di coaguli di sangue e cattiva circolazione sanguigna);
• marinata, cibi acidi (trattengono il fluido, causando disturbi della circolazione sanguigna);
• sale (riduce la produzione di ormoni maschili);
• alcool (indebolisce i vasi sanguigni e li rende fragili);
• salsiccia, carni affumicate (hanno un effetto tossico sulle cellule della prostata e dei testicoli);
• zucchero (altera la trasmissione degli impulsi nervosi);
• birra, soia, legumi (contengono analoghi vegetali degli ormoni femminili).

Con l'impotenza, è anche auspicabile analizzare la relazione con il partner sessuale. Risolvere alcuni disaccordi e giungere a un compromesso spesso risolve i problemi con potenza.

Prevenzione

La salute degli uomini dipende direttamente dal suo stile di vita. È importante condurre uno stile di vita mobile, praticare sport, camminare molto all'aria aperta, dormire a sufficienza ed evitare lo stress. Una sufficiente ossigenazione del sangue aiuta a mantenere una forte erezione durante l'intero rapporto sessuale. Allo stesso tempo, gli sport eccessivamente intensi e il sollevamento pesi non aiutano a mantenere la potenza per molti anni. Feriscono muscoli e vasi sanguigni, impedendo una buona circolazione sanguigna.

Devi monitorare la tua salute, andare regolarmente dai medici e fare dei test. Non tutti gli uomini seguono questa regola. Ma se segui le raccomandazioni dei medici, puoi salvare non solo il sesso, ma anche la salute in generale per molti anni e aumentare la tua aspettativa di vita.

Puoi assumere speciali complessi vitaminici e integratori alimentari. Aiuteranno a mantenere il corpo in buona forma, migliorare la resistenza alle malattie e ai raffreddori nel periodo autunno-inverno e rafforzare il sistema immunitario.

Molti uomini dopo i 50 anni devono fare i conti con la propria salute. A questa età aumenta il rischio di sviluppare malattie come ipertensione, diabete mellito e aterosclerosi dei vasi sanguigni. Le terminazioni nervose sono danneggiate, comprese quelle associate all'erezione, la sensibilità del pene diminuisce.

La prevenzione dell'impotenza dopo 50 anni è seguire le semplici raccomandazioni di medici qualificati:

• Alimentazione corretta ed equilibrata (esclusi cibi fritti, salati, grassi, piccanti, fast food);
• Esclusione di cattive abitudini (alcol, sigarette, droghe);
• Esclusione di grave stress e disturbi nervosi, poiché spesso causano impotenza sessuale negli uomini;
• Garantire un riposo di qualità ed esclusione di uno sforzo fisico intenso;
• Mantenere uno stile di vita attivo e regolare esercizio fisico;
• Passaggio di esami preventivi da parte dei medici 1-2 volte l'anno per identificare le malattie croniche;
• Passeggiate regolari all'aria aperta, poiché l'arricchimento di ossigeno ha un effetto benefico sulle condizioni generali del corpo.

L'impotenza è un problema piuttosto spiacevole e delicato, dal quale nessun uomo è immune. Tuttavia, tutti hanno l'opportunità di evitarne lo sviluppo. Nella vecchiaia, varie malattie, comprese quelle croniche, possono diventare la causa. Tuttavia, l'ipertensione, il diabete e altre patologie possono essere prevenute aderendo ai principi di uno stile di vita sano.

Ci sono situazioni in cui i giovani affrontano l'impotenza. Di solito hanno ragioni psicologiche per questo. Lo stress costante, lo stress psicologico e la depressione possono influire negativamente sulla funzione sessuale di un uomo. Se non riesci a far fronte ai problemi psicologici da solo, devi consultare un medico che può prescrivere metodi per alleviare lo stress o prescrivere antidepressivi.

Inoltre, ci sono altre raccomandazioni dei medici, la cui osservanza aiuterà ad evitare il verificarsi di impotenza:

• Guarda il tuo peso e, se supera notevolmente la norma, inizia a ridurlo. I chili in più influiscono negativamente sullo stato del cuore e dei vasi sanguigni.
• Limita la quantità di alcol consumato. Molte bevande alcoliche contengono conservanti e altre sostanze nocive che influiscono negativamente sulla salute degli uomini. Gin, tequila e vodka sono riconosciuti come particolarmente pericolosi. È consentito l'uso periodico di vino rosso di alta qualità.
• Smettere di fumare. Durante il fumo, una persona inala molto cadmio, che è molto tossico.
• Rispettare le regole di una dieta equilibrata.

Dividi il tuo peso in chilogrammi per il quadrato della tua altezza in metri per calcolare il tuo indice di massa corporea.

• Monitorare la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo. Se i loro indicatori superano la norma, è necessario consultare un medico e sottoporsi al trattamento necessario.
• Fai sport e conduci uno stile di vita attivo. Questo porta a riempire il sangue di ossigeno, che ha un effetto benefico sulla potenza.
• Fatti una bella dormita.
• Se compaiono sintomi negativi nel corpo, consultare immediatamente un medico e iniziare il trattamento della malattia diagnosticata.

Se un uomo ha notato segni di impotenza, è importante visitare un medico il prima possibile. Per far fronte a questa patologia e restituire il sesso alla tua vita è possibile solo con l'inizio tempestivo del trattamento.

Prodotti

Gli uomini dopo i 50 anni devono monitorare attentamente lo stato dell'apparato digerente. Il disturbo intestinale influisce negativamente sulla potenza. Con la disbatteriosi costante, nessun mezzo efficace aiuterà ad aumentare l'erezione. Dovresti rifiutare cibi grassi e fritti, limitare l'uso di piccante. Sostituisci il caffè con il tè verde. Non abusare di alcol.

Per normalizzare il lavoro del tratto digestivo, migliorare il benessere, ridurre il peso, si consiglia di includere alimenti proteici nella dieta. Per aumentare la potenza, si consiglia di mangiare:

• panna acida;
• Yogurt;
• fiocchi di latte;
• uova;
• carni magre;
• pescare;
• frutti di mare;
• Ostriche;
• verdure;
• frutta;
• frutti di bosco;
• noccioline;
• Miele;
• verdure - cipolle, aneto, prezzemolo, sedano;
• aglio.

Esiste un rimedio efficace per aumentare la potenza con l'aggiunta di spezie. Coriandolo, cannella, chiodi di garofano vengono aggiunti al vino in proporzioni uguali. La bevanda dovrebbe essere mezz'ora prima del rapporto sessuale. Non consentito ad alta pressione.

I verdi normalizzano l'equilibrio ormonale, l'aglio attiva la circolazione sanguigna, frutta, verdura rafforzano il sistema immunitario, aumentano il potenziale energetico. Panna acida, yogurt aumentano la libido, stimolano la produzione di sperma.

Rimedi popolari ed erbe: ricette efficaci

Quando si sceglie un rimedio adatto, è necessario tenere conto delle caratteristiche individuali del corpo, l'indicatore della pressione sanguigna. Quasi tutte le erbe agiscono sul sistema circolatorio, portando ad un aumento della pressione sanguigna o alla sua diminuzione. Con la giusta scelta del rimedio, c'è un miglioramento del benessere generale, una maggiore erezione, altrimenti compaiono effetti collaterali, la potenza peggiora ancora di più.

• Rowan. Il farmaco abbassa la pressione sanguigna. Per aumentare la potenza, si consiglia di mangiare bacche, bere succhi, fare vino.
• Ginseng. Rimedio efficace per la bassa pressione. Ha un effetto rinforzante generale, attiva il lavoro del cervello, del sistema nervoso, stimola i processi metabolici, migliora il funzionamento del sistema cardiovascolare. Il ginseng viene venduto in farmacia sotto forma di tintura alcolica. Prendi 30 gocce alla volta tre volte al giorno. La radice di ginseng schiacciata viene aggiunta a cognac, vino, vino porto per accelerare l'effetto. Un decotto viene preparato versando acqua bollita sulle materie prime.
• Ortica. La pianta ha un pronunciato effetto astringente. È vietato l'uso ad un alto tasso di coagulazione del sangue. In altri casi, il rimedio aiuta a sbarazzarsi dei processi stagnanti negli organi pelvici, rafforza i vasi sanguigni. L'opzione più semplice. Mescolare 1 cucchiaio. un cucchiaio di polvere di semi di ortica con miele. Prendi per 1 volta l'intera porzione mezz'ora prima del rapporto sessuale. Il tè dalle foglie di ortica fresche e secche rafforza il sistema immunitario, aumenta le funzioni protettive del corpo, migliora il funzionamento del sistema riproduttivo.
• Uova di quaglia.Effetto benefico su tutti gli organi del corpo umano. Le uova di quaglia aiutano a sbarazzarsi della dysbacteriosis intestinale, aiutano a riprendersi dalle malattie, migliorano i processi metabolici. Quando le uova vengono aggiunte al cognac, si ottiene una miscela che ha un effetto benefico sulla potenza. Si consiglia di bere quotidianamente a stomaco vuoto. 2 uova di quaglia sbattute vengono aggiunte a 50 ml di cognac, si può aggiungere il succo di limone.
• Tè alla menta.Aiuta a migliorare la potenza in caso di esaurimento nervoso, superlavoro, stress. La menta piperita allevia lo spasmo, che impedisce il flusso di sangue al pene, aumenta la fiducia in se stessi. Il tè alla menta piperita viene venduto in bustine, già pronto o sotto forma di foglie secche tritate. Le materie prime vengono versate con acqua bollita, lasciate fermentare per 5 minuti, si aggiunge miele o zucchero. Puoi gettare un paio di foglie di menta fresca nel tè verde.
• Elisir d'amore. Per aumentare la potenza, vengono mescolate diverse tinture efficaci. Controindicato ad alta pressione. In un contenitore si mescolano 50 ml di tintura di aralia, ginseng, eleuterococco, estratto di radiola rosea. Prendi 30 gocce tre volte al giorno. La durata della terapia dipende dalla complessità della situazione. Aiuta rapidamente.

L'elenco dei rimedi popolari può continuare ulteriormente, tuttavia, per ottenere un risultato duraturo, è anche molto importante seguire una dieta corretta.

Bagno

L'acqua calda rilassa, calma, aumenta la circolazione sanguigna. Il bagno è uno dei metodi di trattamento per la disfunzione erettile. Per migliorare l'effetto, migliorare il flusso sanguigno, vengono aggiunti all'acqua decotti di erbe o altri componenti.

• foglia d'alloro. Versare acqua bollente su 100 g di alloro. Mettere sul fuoco, cuocere a fuoco basso per 20 minuti. Insistere per mezz'ora. Versare 1 litro di decotto nella vasca da bagno. La procedura dovrebbe essere eseguita esattamente 20 minuti. Se esageri nel tempo, proverai vertigini, mal di testa e la pressione aumenterà.
• Oli essenziali. Mescolare 3 gocce di olio essenziale di cumino, geranio. Aggiungi 2 cucchiai. cucchiai di miele, un bicchiere di latte, 1 cucchiaio di olio vegetale. Il bagno viene preso per 20 minuti. Gli oli essenziali aumentano la circolazione sanguigna, hanno un effetto stimolante, latte, miele, olio rendono la pelle setosa.
• Aromaterapia in bagno.Durante l'adozione delle procedure idriche, dovresti mettere una lampada aromatica nella stanza, gocciolare oli essenziali. Una combinazione di cardamomo, geranio, zenzero, cumino ha un effetto benefico sull'attività sessuale di un uomo. Oppure una combinazione di timo, cipresso, rosmarino, noce moscata, cardamomo.

Per una buona erezione, si consiglia una doccia di contrasto, alternando acqua fredda e calda. Non puoi innaffiare tutto il corpo, ma solo i genitali.

Modalità di assunzione di droghe

Le moderne aziende farmaceutiche presentano agli uomini una vasta gamma di prodotti per ripristinare la potenza e ripristinare la normale vita sessuale. Ci sono tre modi per usarli:

1. Uretrale. Questi farmaci vengono iniettati direttamente nell'uretra. Naturalmente, questo metodo spaventa molti uomini, questo, a sua volta, influisce sulla popolarità di questi farmaci. Questo motivo non è l'unico, perché la loro efficacia è attualmente piuttosto bassa e, dopo l'assunzione del farmaco e il successivo rapporto sessuale, le donne hanno ancora una sensazione di bruciore nella vagina. Gli uomini provano anche dolore all'inguine.
2. Iniezioni. Puoi sentire l'effetto di tali farmaci in circa un'ora. Ma ci sono effetti collaterali che influenzano anche la popolarità di questi fondi. Lo svantaggio principale è la capacità di danneggiare i genitali e il dolore quando l'erezione si attenua.
3. Pillole. Le medicine di questo tipo rimangono le più popolari al momento.

Ogni uomo ha il diritto di scegliere il rimedio che gli piace per determinare la propria strada, come affrontare l'impotenza. Poiché siamo tutti individui, lo stesso rimedio può influenzare il corpo in modi diversi. È necessario tener conto non solo dell'effetto positivo, ma anche dell'impatto sulla salute in generale. E ci possono essere molte di queste manifestazioni.

L'aumento della potenza sessuale contribuirà anche agli esercizi che aumentano il flusso sanguigno al cuore e ai polmoni. L'esercizio aerobico e la respirazione profonda contribuiranno ad aumentare la circolazione sanguigna e il flusso sanguigno e miglioreranno anche le prestazioni sessuali.

Ricorda che la disfunzione erettile non è un risultato inevitabile dell'invecchiamento. Uno stile di vita sano ti consentirà di continuare una sana relazione sessuale il più a lungo possibile.